引體向上可以每天練嗎

　　1、引體向上可以天天練，但也不要天天練。引體向上訓(xùn)練的頻率，取決于訓(xùn)練的目的。如果想在體能方面和綜合素質(zhì)方面有所提升，可以天天練習(xí)引體向上，主要以爆發(fā)和耐力為主。

　　2、如果想以肌肉維度發(fā)展為基礎(chǔ)，就不要天天練。因?yàn)榧∪馍�長(zhǎng)，它需要休息階段，肌肉是在休息中生長(zhǎng)，如果天天練習(xí)，肌肉得不到休息，這樣肌肉的生產(chǎn)空間也是有限的。