運(yùn)動(dòng)出汗多好還是出汗少好

　　1、每次運(yùn)動(dòng)出汗量最好適宜不要過多，也不要的過少，出汗過多過少對(duì)身體都是不好的。

　　2、運(yùn)動(dòng)期間出汗可以促進(jìn)身體內(nèi)濕氣和寒氣的排出，也可以提高身體的抵抗力和免疫力，可以降低其他疾病出現(xiàn)的幾率。如果你運(yùn)動(dòng)期間出汗量比較多，可能導(dǎo)致身體丟失大量的水分，引起虛脫，甚至造成脫水的異常表現(xiàn)。如果出汗量比較少，達(dá)不到促進(jìn)身體內(nèi)有毒有害物質(zhì)排出的功效。你在鍛煉期間需適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，降低脫水出現(xiàn)的幾率。