瑜伽前多久不能吃東西

2022-02-07 11:18:59來源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、練習瑜伽前應該有1~2小時不吃飯。這是因為如果是剛吃完飯就練習瑜伽的話，吃進去的食物需要進行消化，練習瑜伽會影響到食物的正常消化還可能因為胃里面有東西影響到瑜伽動作的練習。

　　2、練完瑜伽后應該間隔1小時左右再吃飯比較好。如果是練完瑜伽后立即進食的話就會引起胃部不適長期更是會導致胃炎或其他腸胃炎癥。

聲明：本文由四海網(wǎng)用戶htnew原創(chuàng)/整理/投稿，本站收錄此文僅為傳遞更多信息，幫助用戶獲取更多知識之目的，內(nèi)容僅供參考學習，文圖內(nèi)容如存在錯誤或侵害您的權益，請與我們聯(lián)系，本站承諾2小時內(nèi)完成處置反饋工作。Tags：瑜伽