小孩營養(yǎng)不良怎么調(diào)理

　　1、積極補充蛋白質(zhì)。小孩子需要的蛋白質(zhì)是比較多的，不僅僅骨骼的發(fā)育需要蛋白質(zhì)，肌肉的發(fā)育也需要蛋白質(zhì)，所以小孩子一定要及時的補充蛋白質(zhì)。如果營養(yǎng)不良，那么蛋白質(zhì)的攝入不足，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如花生等。

　　2、多攝入維生素。維生素是小孩子必須要有的營養(yǎng)。如果缺乏維生素，那么小孩子身體會出現(xiàn)各種各樣的異常，所以小孩子一定要及時的補充維生素。維生素最多的食物是蔬菜和水果。雖然肉類食物中也含有維生素，但含量比較少，所以一定要積極讓孩子多吃一些蔬菜和水果。

　　3、多吃鈣磷含量豐富的食物。鈣和磷是骨骼發(fā)育必不可少的營養(yǎng)。如果鈣和磷缺乏，那么小孩子身體肯定就會出現(xiàn)問題，所以小孩子身體營養(yǎng)不良，需要多吃含有鈣磷的食物，對小孩子的生長發(fā)育有利。