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立定跳遠跳不遠的原因

2022-02-11 23:23:48來源:四海網綜合頭條

  1、動作要規(guī)范:立定跳遠要站直,向前用力甩臂,身體前傾,臀部后翹,向前用力一躍。

  2、落地要輕:不管是在室內還是室外,落地要動作輕,如果在室內發(fā)出邦邦的聲音落地,說明動作不規(guī)范。

  3、練習彈跳性:有的人天生身體彈跳性就差,需要后天多加強練習,加強腿部,眼部的柔韌度;掌握跳得遠的技巧:向體育老師或者是跳得好的同學請教,從而取得進步;多練,多總結:平時要加強跳遠的練習,并根據實際情況,總結跳遠技巧。

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