為什么不要時(shí)不時(shí)地吃東西

　　1、長(zhǎng)時(shí)間的飲食不規(guī)律還會(huì)嚴(yán)重影響到我們的腸胃健康，這樣的飲食習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重的打亂胃腸消化的生物鐘，尤其是一些長(zhǎng)期有這些不良飲食習(xí)慣的人群，腸胃健康將會(huì)受損嚴(yán)重的損害。

　　2、經(jīng)常性的飲食不均衡會(huì)到時(shí)身體不能吸收足夠的能量以及營(yíng)養(yǎng)，久而久之不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)有干燥等情況，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)貧血、細(xì)胞衰老等營(yíng)養(yǎng)缺乏癥狀。

　　3、想吃東西時(shí)不一定只有食物可以滿足，有時(shí)候，光是咀嚼這個(gè)動(dòng)作，就可以讓大腦有吃東西的感覺。