清燉排骨的做法孕婦

　　1、排骨冬瓜湯。根據(jù)不同的材料，其實(shí)可以制作成不同的湯類食物，同時也能改善口味，讓自己的營養(yǎng)更加全面。如果長時間只吃同一種食物，可能就沒有很好的營養(yǎng)，吸收效果也很難保證產(chǎn)婦的身體恢復(fù)也是比較慢。首先可以準(zhǔn)備好冬瓜切成塊，放到鍋中煮十分鐘左右，加入少量的排骨，繼續(xù)煮20分鐘，等到冬瓜的香氣全部散發(fā)出來之后，就是一道非常迷人的美湯。

　　2、排骨紅棗湯。紅棗能夠達(dá)到補(bǔ)血的效果，對產(chǎn)婦的吸收也有很大的幫助，還可以改善皮膚彈力，保障血液的營養(yǎng)供應(yīng)。首先準(zhǔn)備好，紅棗切成小片狀，把洗干凈的排骨放到水中，大概20分鐘，然后再加入紅棗，繼續(xù)蒸煮十分鐘。

　　3、排骨枸杞湯。這是一道非常補(bǔ)的飲品，可以讓產(chǎn)婦營養(yǎng)結(jié)構(gòu)和新陳代謝得到調(diào)整。首先是將這些食物的材料準(zhǔn)備好，一起放到鍋中，大概25分鐘左右即可。