黑芝麻的熱量

　　1、每100克的黑芝麻所含有的熱量為531大卡，這個(gè)數(shù)值占到了營(yíng)養(yǎng)學(xué)推薦的一個(gè)成年人一天所要攝入的熱量的總和的23%。

　　2、黑芝麻的熱量是比較高的，100克的黑芝麻所含有的熱量達(dá)到了531大卡，這個(gè)數(shù)值比我們平時(shí)吃的很多高熱量的食物的熱量還要高。不過(guò)我們一般很少直接去食用黑芝麻，即使是很多點(diǎn)心上面會(huì)撒一些黑芝麻，其量也是比較少的，這樣算下來(lái)攝入的黑芝麻的量很少。另外，我們平時(shí)吃的一些黑芝麻制品，因?yàn)槔锩孢�添加了很多其他的成分，因此黑芝麻所占到的比重也不是很大，因此只要我們適量去食用，不用擔(dān)心攝入熱量過(guò)多的問(wèn)題。