平板支撐能練腹肌嗎
2022-02-28 20:54:16來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、平板支撐不能練腹肌。
2、平板支撐是一種靜力訓練，高強度地維持平衡，肌肉的收縮給你帶來了一些燃脂供能，提高代謝，但僅僅是一些消耗，并不能達到減脂的效果。
3、雖然收縮產(chǎn)熱，但卻沒有到達破壞肌纖維的程度，因此腹肌塊是不會長大的，它能做的就是不斷增強你的核心力量，提高你的運動表現(xiàn)力。
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