為什么很多人做不了引體向上

　　1、很多人都做不到引體向上首先可能是因?yàn)橄鄬?duì)力量不夠，意思就是我們能使用的力量無(wú)法將目前這個(gè)體重的我們?cè)谶@樣的姿勢(shì)下拉起來(lái)。

　　2、除此之外，很多人都以為做引體向上只是用手臂的力量，這也是一個(gè)導(dǎo)致很多人引體向上失敗的原因，因?yàn)榘l(fā)力的方式不對(duì)的話即便力量足夠了也可能會(huì)無(wú)法做到引體向上。

　　3、我們?cè)谧鲆�體向上時(shí)要學(xué)會(huì)運(yùn)用背部肌肉的力量，然后要收緊核心肌肉，最好不要全身過(guò)于放松，在這樣的前提下運(yùn)用手臂、背部的肌肉就可以更容易做到引體向上了。