什么東西越吃越瘦?盤點12種食品讓你減肥瘦身、享受美食兩不誤(3)
2019-09-08 17:17:32來源:
把亞麻籽磨成細(xì)碎,做為食物的佐料。雖然亞麻含油量也不低,但同樣纖維含量也很可觀。每天咀嚼上兩湯匙亞麻籽,維持健康苗條一點也不難;蛘呖梢栽谙挛绮璧狞c心上撒上一些亞麻籽。
5、開口杏仁
多吃些堅果類食品做為點心,你的主食分量就會越來越小。一個杏仁+一個水果,高纖維、高維生素,對于經(jīng)常吃快餐和泡面的上班族非常適合。再說了,餐前、餐后你還有更好的零食推薦嗎?