什么東西越吃越瘦?盤點(diǎn)12種食品讓你減肥瘦身、享受美食兩不誤(4)

2019-09-08 17:17:32來源：

　　6、烤土豆

　　土豆自從沾上了低碳水化合物的壞名聲，就無人問津了。其實(shí)如果你想要一個(gè) 完美的減肥計(jì)劃，所有的營養(yǎng)都不可缺少，更何況土豆只是低碳水化合物的食物。一個(gè)烤土豆大致可以提供6克蛋白質(zhì)、300卡的熱量、1500毫克的鉀，再配上些小菜就會是一餐很棒的晚飯。

　　7、低脂酸奶

　　低脂酸奶上市很久了，現(xiàn)在市面上還有O脂肪的含量的進(jìn)口酸奶;但是口味和低脂對于減肥的人士來說是一個(gè)永無止盡的追求。如果選擇水果酸奶來增加些食物纖維也會很棒。