女性貧血多吃哪些水果比較好？9種水果補血又養(yǎng)顏

 　　對于很多女性來說，在月經(jīng)期間或者是生育過后，都會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，貧血不僅會影響到自身的免疫力，同時也會經(jīng)常性頭暈、惡心、面色蒼白，所以貧血對于女性的危害著實十分厲害，那么女人貧血應(yīng)該多吃哪些水果呢?

　　女人吃什么水果補血?

　　1、桂圓

　　桂圓含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。桂圓湯，桂圓酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補血料理。

　　2、橙子

　　一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子中含有豐富的維生素C，在補鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助于幫助鐵的吸收。

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