打呼嚕怎么治小竅門 煩人打呼嚕這些竅門千萬要收藏
飲食法：4種有效止鼾的食物
1、茶
茶有助于減少堵塞和痰液，從而減輕打鼾。用來泡茶的開水釋放出蒸汽，還能減輕吸氣時(shí)的鼻塞。飲茶時(shí)，來自茶葉的水汽能舒緩發(fā)炎的鼻腔，稀釋黏液，改善鼻腔引流。而且喝薄荷茶對(duì)防止打鼾的效果最好，因?yàn)楸『墒且环N天然的減充血?jiǎng)�，能緩解鼻黏膜腫脹。
2、蜂蜜
睡覺前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，有助放松喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打鼾。蜂蜜同時(shí)具有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。
3、姜黃
姜黃的抗炎特性對(duì)抵御炎癥有益，特別是在防治打鼾方面。姜黃的活性成分(姜黃素)是一種具有強(qiáng)效消炎作用的抗氧化劑，它的副作用很小，能夠安全、自然的緩解堵塞。姜黃在菜市場調(diào)料柜臺(tái)和一般中藥店都有賣，可以直接煮水喝，也能用來做菜熬粥。
4、洋蔥
雖然食用洋蔥后的口氣不好，但它卻是克服打鼾的救星。因?yàn)檠笫[具有抗炎特性，有助于清理鼻道，從而讓更多的空氣通過。
相關(guān)信息
有的媽媽發(fā)現(xiàn)，自己家寶寶睡覺會(huì)打呼嚕，很多媽媽會(huì)認(rèn)為是寶寶白天玩累了的緣故。其實(shí)寶寶睡覺打呼嚕很大一部分跟睡姿和枕頭有關(guān)，有時(shí)候也是一種疾病，一起來看看吧。
其實(shí)很多人身邊都會(huì)有這樣一兩個(gè)打呼嚕的人，男人打鼾很普遍，女人打呼嚕其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中也是有的，對(duì)于女性來說，如果打呼嚕會(huì)影響到人際交往，很容易產(chǎn)生自卑心理，那么女生為什么睡覺也會(huì)打呼嚕?
在我們上學(xué)的時(shí)候，每當(dāng)上那種比較枯燥的課都會(huì)有同學(xué)睡著，有的甚至?xí)酱蚝魢�，讓全班同學(xué)哄堂大笑。很多人認(rèn)為打呼嚕是睡眠好的體現(xiàn)，其實(shí)并不是如此，很多醫(yī)院專家認(rèn)為打呼嚕是身體健康發(fā)出的紅色警報(bào)，打呼嚕一般是我們的身體患有了某種疾病，當(dāng)然
