哺乳期奶水少喝什么湯最管用？哺乳期催奶食物推薦
哺乳期奶水少是一件很痛苦的事情，因為你沒有辦法讓你的寶寶的變得健康起來，因為奶水太少，不足以給寶寶的身體補充能量。那么哺乳期奶水少喝什么湯最好呢？哺乳期是寶寶成長的關鍵時期，所以千萬不要輕易減肥。
催乳的湯類：
鯽魚湯;鯽魚的營養(yǎng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩，常吃鯽魚不僅能健身，還能減少肥胖，有助于降血壓和降血脂，使人延年益壽，產(chǎn)婦食用鯽魚，不僅可以增加營養(yǎng)，還能有效催乳。
豬蹄湯;豬蹄肉中的彈性蛋白非常豐富，它能使皮膚的彈性增加，韌性增強，血液循環(huán)旺盛，營養(yǎng)供應充足，皺紋變淺或消失，皮膚顯得嬌嫩細致，光亮潔白。所以各位媽媽們在這個恢復時期吃豬蹄除了能補充營養(yǎng)來供給胎兒，還能美容養(yǎng)顏。
相關信息
處于哺乳期的媽媽們一定要記住多多補充身體內(nèi)的能量，只有自己吃的多了，才會有足夠的奶水給寶寶吃，但是有些媽媽在哺乳期奶水并不是十分好，那么多吃哪些食物可以下奶呢?
螃蟹膏肥肉美、新鮮多汁的螃蟹讓很多人饞的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期對于準媽媽來說，稍有不慎寶寶很有可能就會拉肚子，所以千萬要注意。哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。
處于哺乳期的寶媽吃東西要特別注意，一個不小心就容易影響母乳質(zhì)量甚至引發(fā)回奶，回奶的話寶寶就會餓的大叫，所以對于準媽媽來說，一些回奶的食物千萬不要吃�！ ∽⒁�!這些食物可能回奶
聽人說韭菜是屬于回奶食物，不能多吃，那么事實上是不是這樣子的呢?對于在哺乳期的準媽媽來說，這個時候要尤為注意，很多食物是不能吃的�！ �
