備孕期間多吃什么容易懷孕?備孕女性多吃這些食物

2018-05-09 16:51:56來源:四海網(wǎng)

   備孕很長時間為什么還懷不上?備孕期間除了要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣之外,其實飲食也占據(jù)了一個很重要的部分,那么備孕期間吃什么容易懷孕呢?跟著小編一起來了解一下吧。

42.jpg

  健康脂肪類食物

  美國國立健康研究院一項新研究發(fā)現(xiàn),不孕女性體內(nèi)歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素,改善子宮環(huán)境,促進排卵,進而提高懷孕幾率。健康脂肪類食物包括三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。

  富含碘的食物

  碘對保持甲狀腺健康功能至關(guān)重要,甲狀腺功能對性激素的正常分泌起到舉足輕重的作用。不含碘的食物包括海鮮、海帶、海藻、海草、椰子制品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等。

相關(guān)信息

哺乳期奶水少喝什么湯最管用?哺乳期催奶食物推薦

哺乳期奶水少喝什么湯最管用?哺乳期催奶食物推薦哺乳期奶水少是一件很痛苦的事情,因為你沒有辦法讓你的寶寶的變得健康起來,因為奶水太少,不足以給寶寶的身體補充能量。那么哺乳期奶水少喝什么湯最好呢?哺乳期是寶寶成長的關(guān)鍵時期,所以千萬不要輕易減肥。  催乳的湯類:  鯽魚湯;鯽魚的營養(yǎng)中

哺乳期多吃哪些食物容易下奶?哺乳期下奶食物推薦

哺乳期多吃哪些食物容易下奶?哺乳期下奶食物推薦處于哺乳期的媽媽們一定要記住多多補充身體內(nèi)的能量,只有自己吃的多了,才會有足夠的奶水給寶寶吃,但是有些媽媽在哺乳期奶水并不是十分好,那么多吃哪些食物可以下奶呢?  

夏季防曬吃什么食物好?夏季防曬10大食物推薦

夏季防曬吃什么食物好?夏季防曬10大食物推薦炎炎夏日,皮膚最需要防曬了。很多愛美的妹紙是不是早就已經(jīng)準(zhǔn)備好了防曬霜、防曬傘和墨鏡呢?其實夏季防曬也是可以從飲食上有所改善的,那么夏季防曬吃什么好呢?  

立夏養(yǎng)生吃什么好?立夏養(yǎng)生幾款保健食物推薦

立夏養(yǎng)生吃什么好?立夏養(yǎng)生幾款保健食物推薦立夏養(yǎng)生吃什么好?立夏節(jié)氣到了,表示正式進入夏季,天氣炎熱,人們很容易出汗,還會滋生各類細菌,容易生病,所以在立夏節(jié)氣要特別注意養(yǎng)生保健。那么立夏養(yǎng)生吃什么好呢?跟著小編一起來了解一下立夏養(yǎng)生保健常識。  

* 聲明:四海網(wǎng)特約會員wyh原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供娛樂參考。部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。