生氣一小時相當于加班6小時 這些致命危害千萬別忽視

　　5、心肌缺氧。

　　大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,于是心跳更加不規(guī)律,也就更致命。

　　建議:盡量微笑,并回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復節(jié)奏,血液流動趨于均勻。

　　6、引發(fā)甲亢。

　　生氣令內分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引起甲亢。

　　建議:放松坐下,閉眼,做深吸氣

　　7、傷肺。

　　情緒沖動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放松和休息,從而危害肺的健康。

　　建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。

　　8、損傷免疫系統(tǒng)。

　　生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體珠抵抗力下降。

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