空腹可以吃荔枝嗎？糖尿病人可以吃荔枝嗎？
荔枝是這個(gè)季節(jié)最應(yīng)季的水果，也是很多人的最愛(ài)，但是許多小伙伴吃了荔枝，隨之而來(lái)的就是各種各樣的“荔枝病”。這究竟是怎么回事呢?怎樣吃荔枝才最健康呢?空腹可以吃荔枝嗎?
1、空腹吃荔枝有“毒”?
吃完荔枝后，上火、口腔潰瘍、流鼻血，更嚴(yán)重的還有腹瀉、胃出血等......這是為什么呢?而我們從小也被告知不能空腹吃荔枝，是不是空腹吃就有毒了呢?
首先我們來(lái)看荔枝的營(yíng)養(yǎng)。
荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，其中主要的成分是葡萄糖、蔗糖和果糖，每100克荔枝中含有16.6克的碳水化合物。吃荔枝后的“上火”反應(yīng)并不神奇，可以說(shuō)就是這幾種糖在搗鬼。
我們?nèi)梭w大部分的組織和器官能直接利用的是葡萄糖，而果糖必須由肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)化酶將其轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能直接為人體所利用。
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