一個粽子的熱量有多高？吃粽子會發(fā)胖嗎？
粽子怎么吃健康?
如果真的一定要吃粽子的話，除了必須注意分量的控制外，還要采用包健康粽的做法，即將粽子的用料調(diào)整，用部分雜糧米代替，如此可增加纖維質(zhì)及維生素、礦物質(zhì);另外如果擔(dān)心膽固醇攝取過多，蛋黃宜減量使用，更不要用油炒，尤其是高纖、低油、低膽固醇的粽子較健康。
還有，許多人會因粽子吃得多而腸胃不適，這主要是忽略了青菜、水果的攝取，造成纖維不足，加上粽子油脂過多，導(dǎo)致不易消化、腹脹等現(xiàn)象，在吃粽子時若能加些涼拌青菜、沙拉、蔬菜清腸，并搭配水果，則可降低這些不適癥的發(fā)病率。
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馬上又到了吃粽子的節(jié)日，對于很多喜歡吃甜食的人來說，軟糯好吃的粽子是不是他們的最愛呢?但是粽子吃多了會怎么樣呢?吃粽子的禁忌有哪些呢? 1、控制粽子數(shù)量 豬肉粽子含油量很高，吃多了會讓人產(chǎn)生油膩的感覺。它豐富的脂肪會增加血液黏度，使血液
