夏季體內(nèi)濕氣重吃什么比較好？去濕氣食譜推薦

　　2、綠豆

　　生活中可以排濕的食物有很多，除了生姜，吃綠豆對(duì)于排濕也是有幫助的。

　　綠豆能夠清熱解毒、消暑止渴，在綠豆中有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等物質(zhì)，對(duì)于身體吸收、保健有幫助。

　　綠豆屬于味甘的食物，性涼、入心、胃經(jīng)，《本草綱目》中講道：“綠豆，消腫治痕之功雖同于赤豆，而壓熱解毒之力過(guò)之。且益氣、厚腸胃、通經(jīng)脈，無(wú)久服枯人之忌。外科治癰疽，有內(nèi)托護(hù)心散，極言其效。”是說(shuō)食用綠豆對(duì)于消腫去宿有很好的幫助，可見(jiàn)在古代，綠豆的祛濕功效就得到了很多人的認(rèn)可。

　　體內(nèi)濕氣過(guò)重還會(huì)造成毒素增多，解毒成了關(guān)鍵，吃綠豆剛好能夠有效的幫助身體進(jìn)行解毒，并且，綠豆還有益氣、護(hù)胃益腸的功效，可以說(shuō)綠豆是天然的祛濕良藥。

　　對(duì)于一些想要祛濕的人來(lái)說(shuō)，不妨在這個(gè)時(shí)候熬制一下百合綠豆湯，這種湯對(duì)于清熱解毒、利水消腫、消暑解渴、去煩有很好的幫助，喝這碗湯還能夠健脾開(kāi)胃、降低血脂、膽固醇，對(duì)于夏天因?yàn)闈駳膺^(guò)重引起的不適之感有很好的緩解、治療。

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