夏季體內(nèi)濕氣重吃什么比較好？去濕氣食譜推薦
3、紅豆
吃綠豆能夠除濕，吃紅豆同樣能夠除濕。在中醫(yī)看來，紅豆性平、味甘酸、無毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效。紅豆中有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、微量元素、維生素等，能夠保健身體。人們喜歡吃的紅豆粥剛好充分吸收了紅豆的這些營養(yǎng)，對于身體補(bǔ)充很有效。
再說說其功效，其實(shí)每個(gè)人身體中或多或少的都有濕氣，這樣的濕氣，往往是調(diào)節(jié)紊亂造成的，有些人調(diào)節(jié)非常好，能夠很好的把濕氣排出，有些人則調(diào)節(jié)失常，濕氣很難排出。當(dāng)身體內(nèi)部的血液不能自由流動(dòng)，而不斷的在細(xì)胞中滯留時(shí)，就會造成身體不斷的膨脹，這樣的膨脹甚至是一種水腫。
而在這個(gè)時(shí)候吃紅豆，剛好能夠有效的利用其中的某些元素，例如，鉀元素，幫助身體進(jìn)行清熱利尿、祛濕排毒。
同時(shí)，在吃紅豆的時(shí)候，還能夠吸收其中的皂角苷，這種物質(zhì)也是有極強(qiáng)的利尿作用，對于水腫引起的臉部浮腫等有很好的治療作用，因而，在生活中祛濕、消腫不妨適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)紅豆。
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