三伏天飲食禁忌有哪些？三伏天盡量少吃冰鎮(zhèn)食物

 　　再有十幾天的時(shí)間就是三伏天了，隨著天氣越來(lái)越炎熱，三伏天離我們也越來(lái)越近，三伏天天氣悶熱潮濕，很多人往往會(huì)很沒(méi)有食欲，經(jīng)常吃一些生冷的食物，那么三伏天的飲食禁忌有哪些呢?跟著四海網(wǎng)小編一起來(lái)了解一下吧。

　　三伏天飲食有哪些禁忌?

　　1、避開(kāi)冰冷食物

　　三伏天身體會(huì)覺(jué)得比酷暑時(shí)更難耐，所以很多人為了給身體降溫，就喜歡吃一些冰凍的食物。其實(shí)，在三伏天的時(shí)候，吃冰凍的食物很容易讓胃腸受涼，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適;更甚至，還會(huì)造成身體寒氣堆積，從而引發(fā)一系列的身體疾病。所以說(shuō)，在三伏天期間，大家一定不要因?yàn)樨澴於�大量的食用冰凍的食物，特別是冰淇淋、冰鎮(zhèn)碳酸飲料等一些列不健康的食物。

　　中醫(yī)說(shuō)月經(jīng)期間子宮容易收縮，吃冰易造成經(jīng)痛或經(jīng)血難以排除干凈，長(zhǎng)期會(huì)有經(jīng)期不順的問(wèn)題。飯后吃冰會(huì)使胃內(nèi)的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。劇烈運(yùn)動(dòng)后吃冰會(huì)讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。冰對(duì)嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘復(fù)發(fā)。