蓮蓬一天吃幾個(gè)最好？蓮蓬吃多了會怎樣？

　　蓮蓬吃多了會怎么樣腸胃不適

　　蓮蓬具有清熱降火的作用，吃的過多容易傷脾胃，引起腸胃不適甚至腹瀉疼痛等問題。

　　放屁

　　蓮蓬中富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，適當(dāng)吃蓮蓬對緩解便秘有好處，有利于排出體內(nèi)的宿便和廢氣，但是蓮蓬吃多了容易造成放屁。

　　蓮蓬一天吃幾個(gè)最好蓮蓬是好東西，夏天吃這個(gè)可以解暑生津，清熱解火。

　　但是呢，蓮蓬里的蓮子是比較偏涼性的，尤其是里面的蓮子心，這個(gè)苦苦的東西是涼性很重的，所以不太適宜多吃，如果你是腸胃不算太好的人的話，那么建議每天吃1個(gè)蓮蓬就差不多了。

　　否則容易引起脾胃不適，反而適得其反。