日常生活哪些食物含有膠原蛋白？愛美女生看過來

 　　含膠原蛋白的食物有哪些?大家都知道膠原蛋白對女性皮膚的重要性吧，它能讓我們的皮膚緊致、飽滿、白皙……很多愛美女生都會去買膠原蛋白喝，其實(shí)在日常生活中很多食物都含有膠原蛋白，你知道是什么嗎?

　　膠原蛋白食物有哪些

　　1、銀耳

　　銀耳就是白木耳，這是對于補(bǔ)充膠原蛋白常見的一種食物，相信不少人都已經(jīng)聽說過銀耳的神奇功效了，只要堅(jiān)持吃就能看到效果。

　　不過在吃的時候要注意一下，好是吃原汁原味的，也就是說不要添加太多的白糖喝蜂蜜。如果想吃有甜味的，其實(shí)方法也是很簡單的。

　　只要放一些紅棗就可以了，這樣還能達(dá)到補(bǔ)血的效果。或是添加一些桂圓干，這樣能夠起到提高免疫力的雙重功效，心動的朋友們趕緊試試看吧!

　　2、雞皮鴨皮

　　可以說所有動物類的皮中都含有豐富的膠原蛋白，當(dāng)然雞皮以及鴨皮同樣不例外，很多人常用的食用方式便是“炸雞皮”，其制作方式非常的簡單，只需要將雞皮或者是鴨皮先用蔥、姜、大料腌起來，然后放入油鍋中油炸后蘸椒鹽便可直接食用。