石斛可以直接泡水喝嗎？石斛泡水喝功效與作用

　　石斛的食用方法介紹

　　石斛的食用方法有很多，無論是直接嚼著吃，或者是泡茶喝，也可以用來燉湯以及熬粥，這些對于身體的補(bǔ)益效果都是非常不錯(cuò)的。

　　一般情況下，石斛的使用量一定要根據(jù)每一位患者不同的身體體質(zhì)情況來決定，身體狀況的不同也決定了每天食用量的不用。如果是健康人群以及亞健康人群，每天的服用量控制在10g到20g左右就可以了;如果服用的是干品，那么量應(yīng)該控制在3g~5g之間，千萬不要超量。

　　直接將石斛放入開水中進(jìn)行沖泡是最為簡單的一種吃法，并且效果還非常的顯著。如果是新鮮的石斛，也可以洗干凈之后直接服用，不過需要進(jìn)行細(xì)細(xì)的咀嚼，石斛的味道甘甜，但是稍微會(huì)感覺有有些粘，另外咬出來的渣滓不能夠吐掉，而是要吞咽下去，避免造成浪費(fèi)。