床墊硬的好還是軟的好？不同人群床墊如何挑選？

 　　人一生中有三分之一的時(shí)間幾乎都是在睡眠中度過(guò)，所以高質(zhì)量的睡眠也是身體健康的一個(gè)重要前提，那么床墊究竟是越硬越好，還是越軟越好呢?一起來(lái)了解一下吧。

　　硬床墊

　　過(guò)硬的床墊會(huì)影響血液循環(huán)。

　　人體正常脊椎生理結(jié)構(gòu)從側(cè)面看呈一個(gè)S形的生理彎曲，如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，時(shí)間長(zhǎng)了還容易造成勞損，加重腰酸背痛等癥狀。

　　過(guò)硬的床，對(duì)身體突起骨頭、關(guān)節(jié)還有一定的影響。睡在過(guò)硬的床上，只有頭、背、臀、腳跟幾個(gè)點(diǎn)來(lái)承受壓強(qiáng)，脊柱會(huì)處于僵挺緊張狀態(tài)，需要腰背肌肉來(lái)支撐，睡眠時(shí)達(dá)不到應(yīng)該有的放效果的。

　　其實(shí)，通常我們所說(shuō)的「硬床」是相對(duì)于席夢(mèng)思等非常軟的床來(lái)說(shuō)的，它是指床墊厚度小于10厘米的床。

　　經(jīng)常腰疼的人去看醫(yī)生，往往被建議睡硬板床。那睡硬板床真的這么好嗎?睡硬板床不等于睡硬木板。醫(yī)生建議的睡硬板床，是叫你在硬床板的基礎(chǔ)上，墊薄一點(diǎn)的軟墊。換言之，也就是不要睡得太軟，但也不要睡得太硬。