獻血對身體有好處嗎？獻血的注意事項和禁忌

　　獻血后的注意事項

　　1、多休息

　　有些體質(zhì)稍弱或者初次獻血的人群很容易出現(xiàn)頭暈、惡心等不良癥狀產(chǎn)生，這和血壓的突然變化產(chǎn)生重要的聯(lián)系。所以在獻完血之后，最好不要從事劇烈的體力勞動，而是應(yīng)該多注意休息、靜養(yǎng)。正常狀態(tài)下，獻完血之后的兩天左右身體狀況便能得到極好的修復(fù)。

　　2、食療調(diào)養(yǎng)

　　對于獻完血的人群，在飲食中需要加強食療補血的事項。多吃富含鐵元素的食物，其中動物肝臟、肉類、魚肉等食物需要多吃一些。且在獻完血之后的飲食事項中，盡量避免食用涼性、辛辣等刺激食物。