吃月餅會(huì)發(fā)胖嗎？中秋節(jié)月餅熱量有多高？

　　雙黃蓮蓉月餅熱量高

　　大家最常吃的雙黃蓮蓉月餅的熱量相當(dāng)于1碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶。每個(gè)雙黃蓮蓉月餅含有高達(dá)800卡路里的熱量，一般成年人每天需要攝取1800-2200kcal，一個(gè)雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量已相等或超過(guò)一頓正餐的需要了。由此可見(jiàn)，月餅還真是減肥者的“危險(xiǎn)品”。

　　而近幾年興起的冰皮月餅、冰淇淋月餅和素月餅的脂肪含量雖普遍稍低，但每個(gè)含有1至2湯匙的油份。所以任何一類(lèi)月餅都不可吃過(guò)量。

　　肥胖和腸胃病患者要向醫(yī)生請(qǐng)教

　　月餅屬于高脂、高糖、高熱量和難消化的食物。一般成年人應(yīng)以每天四分之一個(gè)雙黃蓮蓉月餅為限。

　　肥胖者、患有腸胃病和慢性疾病的人，如膽固醇過(guò)高、高血壓或心臟血管病等，在吃月餅前一定向醫(yī)生請(qǐng)教可進(jìn)食的份量，以免因過(guò)量進(jìn)食而影響健康。