月經(jīng)期間吃什么豐胸效果比較好？月經(jīng)豐胸食譜推薦

 　　月經(jīng)期間是女性豐胸的最好時期，尤其是月經(jīng)來潮的前幾天。月經(jīng)期間多吃一些豐胸的食物對于身體發(fā)育有著十分好的作用，那么月經(jīng)期間吃什么豐胸效果最好呢?月經(jīng)期間豐胸食譜推薦。

　　月經(jīng)期間吃什么食物豐胸

　　月經(jīng)期間，女性卵巢分泌的激素有刺激乳房發(fā)育的作用，女性可抓住這個時機進食一些對豐胸有幫助的食物，能起到很好的豐胸效果。經(jīng)期豐胸的食物有胡蘿卜、大豆、木瓜、海帶等。

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿卜富含多種維生素、鈣質(zhì)以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有很好的幫助。

　　2、大豆

　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營養(yǎng)價值，所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆?jié){、黃豆等。