螃蟹一次最多吃幾只？螃蟹吃多了會(huì)怎么樣？

 　　螃蟹是生活中常見的海鮮食品，很多人喜愛吃螃蟹，肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，轉(zhuǎn)眼中秋節(jié)就是螃蟹大量上市的季節(jié)，那么螃蟹一次吃幾只最好呢?螃蟹吃多了會(huì)怎么樣呢?螃蟹吃起來(lái)固然十分美味，但是千萬(wàn)不要貪吃哦!

　　螃蟹一次最多吃幾只？

　　健康成年人一天之內(nèi)吃河蟹(大閘蟹)一斤二兩為適量，即二兩半蟹不超過(guò)5只，三兩蟹不超過(guò)四只，四兩蟹不超過(guò)3只，太多消化不好。 螃蟹營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，但其性寒，蛋白質(zhì)含量較高，容易刺激胃腸，所以大家每頓吃螃蟹最多不應(yīng)超過(guò)3只，否則容易引起嘔吐、腹瀉等癥狀。一只大閘蟹的膽固醇含量已超出每日推薦攝入量，吃蟹一定要節(jié)制，一周最多吃2至3次。