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中秋節(jié)老人可以吃月餅嗎?老人吃月餅一次吃多少最好?

2018-09-22 10:16:07來源:四海網(wǎng)綜合

   中秋佳節(jié)即將來臨,一家人團聚在一起吃月餅也是中秋節(jié)的一個傳統(tǒng),那么對于老年人來說,中秋節(jié)可以吃月餅嗎?中秋節(jié)老人吃月餅一次吃多少最好呢?

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  老年人能吃月餅嗎

  月餅是中秋佳節(jié)的傳統(tǒng)食品,但因為月餅含糖量和含油量過高,并不適合老年人吃,如果進食不當,可能會給老人的身體健康帶來麻煩。

  那么如何健康過節(jié),讓一家子都開開心心呢?其實,只要掌握了正確方法,還是可以既飽口福,又保健康的。

  松軟酥甜的廣式月餅含糖、油量最高,而且含有大量飽和脂肪,相比之下蘇式月餅較低。

  老年人食用盡量不要選擇高脂肪的蛋黃,伍仁、鮮肉月餅,盡量選擇無糖、餡料以茶葉、山楂、南瓜、豆沙等稍為理想!

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