中秋節(jié)老人可以吃月餅嗎？老人吃月餅一次吃多少最好？

 　　中秋佳節(jié)即將來臨，一家人團(tuán)聚在一起吃月餅也是中秋節(jié)的一個傳統(tǒng)，那么對于老年人來說，中秋節(jié)可以吃月餅嗎?中秋節(jié)老人吃月餅一次吃多少最好呢?

　　老年人能吃月餅嗎

　　月餅是中秋佳節(jié)的傳統(tǒng)食品，但因為月餅含糖量和含油量過高，并不適合老年人吃，如果進(jìn)食不當(dāng)，可能會給老人的身體健康帶來麻煩。

　　那么如何健康過節(jié)，讓一家子都開開心心呢?其實，只要掌握了正確方法，還是可以既飽口福，又保健康的。

　　松軟酥甜的廣式月餅含糖、油量最高，而且含有大量飽和脂肪，相比之下蘇式月餅較低。

　　老年人食用盡量不要選擇高脂肪的蛋黃，伍仁、鮮肉月餅，盡量選擇無糖、餡料以茶葉、山楂、南瓜、豆沙等稍為理想!