糖尿病會遺傳給下一代嗎？糖尿病飲食注意事項

　　這里給大家5點具體建議，照著做，可避免糖尿病的發(fā)生，如下：

　　1、均衡營養(yǎng)

　　每天盡可能的攝入更多品種的食物，包括雜糧、蔬菜、奶蛋、肉類、豆制品等等，什么都能吃，但什么都不能多吃。

　　2、清淡飲食

　　口味能多清淡就多清淡，少放點油、少放點鹽，辣椒和各種調味料都少吃點，醋倒是可以常吃。

　　3、常運動

　　動起來，飽飯后不要長做，適當的散散步。年輕人可以做一些競技運動，如籃球、足球等;年齡偏大的游泳、太極比較合適。

　　4、不熬夜

　　養(yǎng)成良好的作息習慣，早點睡覺不熬夜。

　　5、每年體檢

　　體檢能及早發(fā)現(xiàn)身體的不適，也能早發(fā)現(xiàn)糖尿病。一旦發(fā)現(xiàn)空腹血糖超過5.6mmo/L，則需要注意是不是有進入糖尿病前期的可能。