烤紅薯吃多了有什么壞處？小心臭屁連天好尷尬

 　　紅薯相信大家都不陌生，平常上下班時(shí)都能看見(jiàn)小攤小販推著小推車，賣烤紅薯、烤玉米，特別是在寒冷的冬天吃上一個(gè)烤紅薯，是不是覺(jué)得十分暖和呢?烤紅薯雖然吃起來(lái)是人間美味，但是吃多了對(duì)身體是絕對(duì)有害的。

　　紅薯吃多了有壞處嗎?

　　紅薯的營(yíng)養(yǎng)很豐富，含有糖、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C和鈣、磷、鐵等。由于紅薯含胡蘿卜素較豐富，臨床上還可用以治療夜盲癥[url=10/]，鮮嫩的紅薯葉炒豬肝，就是一個(gè)很好的治療食品。紅薯又因含食物纖維較多，所以有通便、降低血脂的作用。 但紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過(guò)多，會(huì)使人腹脹、打嗝、放屁。其次，紅薯里含糖量高，吃多了可產(chǎn)生大量胃酸，使人感到“燒心”。胃由于受到酸液的刺激而加強(qiáng)收縮，此時(shí)胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液即倒流進(jìn)食管，人就吐酸水了。

　　同時(shí)，糖分多了，身體一時(shí)吸收不完，剩余的在腸道里發(fā)酵，也。不會(huì)長(zhǎng)胖，但是對(duì)胃不是很好，它不好消化，我一吃紅薯這一天就不再想吃東西了，胃很難受，難怪減肥。吃多了會(huì)長(zhǎng)胖的吧.紅薯含糖量有點(diǎn)高.我在網(wǎng)上看的說(shuō)皮不能吃的.會(huì)導(dǎo)致排放超標(biāo)。日前，世界衛(wèi)生組織(WHO)經(jīng)過(guò)3年的研究和評(píng)選，評(píng)出了六大最健康食品和十大垃圾食品。評(píng)選出的最健康食品包括最佳蔬菜、最。胃不好的人不能多吃;糖尿病病人不能多吃。