長時間艾灸會上火嗎？艾灸過后如何調(diào)理身體

　　4.艾灸期間，注意適當(dāng)休息。艾灸期間調(diào)整生活作息，以清淡飲食為宜。如果上火比較嚴(yán)重，那么可以稍停灸1天，待平復(fù)后再進行艾灸;如果上火不是很嚴(yán)重，可以繼續(xù)艾灸，待身體適應(yīng)后上火現(xiàn)象也就自然消失了。

　　5.上火后借助飲食降火。一是少吃辛辣刺激食物，保持大便不干燥，小便不混濁;二是吃點綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心);三是多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物;四是每天多喝白開水或糖鹽水，也可以降火。另外，可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯等清熱降火的食物。取冬桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再適當(dāng)加一些甘草，用來泡水喝，也可以達到清熱降火的目的。