長時間艾灸會上火嗎？艾灸過后如何調(diào)理身體

  　　艾灸上火怎么辦做完艾灸，每個人或多或少都有些反應(yīng)。艾灸后上火，是很多人都會有的表現(xiàn)，癥狀為口干舌燥、牙齦紅腫、頭暈、咽痛、發(fā)熱、便秘等。很多人出現(xiàn)這些癥狀十分擔(dān)憂，其實(shí)不用擔(dān)心，這些都是身體的正常反應(yīng)。

　　艾灸出現(xiàn)上火時，大家不用擔(dān)心，這是正常的艾灸表現(xiàn)。此外，在艾灸的時候，如果艾灸的灸量過猛，也會出現(xiàn)“上火”的現(xiàn)象，那么在艾灸的時候，就要掌握好灸量，以免加重上火。

　　那么我們在艾灸的時候，盡量避免出現(xiàn)上火的情況，主要可以從以下幾個方面入手：

　　1.控制灸量。全方位感知溫度，根據(jù)個人承受的能力調(diào)節(jié)艾灸的時間與熱度

　　2. 選擇質(zhì)量好的艾餅。劣質(zhì)的艾很容易引起上火情況，而好艾則有助于避免上火情況。

　　3. 艾灸后適當(dāng)補(bǔ)充水分。艾灸可加速新陳代謝和體液循環(huán)(可能表現(xiàn)為頻繁小便)，所以艾灸后適當(dāng)補(bǔ)充水分很重要。