經(jīng)常跑步鍛煉怎么還是發(fā)胖？原來是這些生活習(xí)慣惹的禍

2018-11-15 08:16:20來源：四海網(wǎng)綜合

　　3、不經(jīng)常飲水

　　新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發(fā)胖。在正常情況下，一個人每天至少應(yīng)該喝八杯水！

　　4、坐下來就不動了

　　長久保持一個姿勢不僅會令血液循環(huán)阻塞，還會讓身體局部出現(xiàn)水腫，是最容易引發(fā)肥胖的細節(jié)。

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