霧霾天多吃哪些食物比較好？霧霾天清肺食物推薦

 　　新一輪的霧霾又降臨至全國(guó)多個(gè)省市，讓人們陷入恐慌。在這樣的空氣質(zhì)量里，很多人都覺(jué)得自己的肺部飽受摧殘，那么霧霾天吃什么食物可以清肺潤(rùn)肺呢?霧霾天出行一定要注意帶好口罩。

　　霧霾天多吃什么食物?

　　1.豆腐

　　豆腐可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，性質(zhì)也比較平和，不會(huì)造成太猛烈的滋補(bǔ)效果，霧霾天氣吃豆腐，可以讓你在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，舒緩心情，放松節(jié)奏。

　　2.百合

　　百合是清熱解毒的一味好食材，百合一般是煮粥來(lái)喝，常喝百合粥不僅可以美白潤(rùn)膚，也能有效對(duì)抗霧霾天氣所帶來(lái)的干燥，讓你從灰蒙蒙的天氣中解脫出來(lái)。

　　3.雪梨

　　雪梨對(duì)嗓子特別好，環(huán)游呼吸道疾病的人在霧霾天一定要吃幾個(gè)雪梨，嚴(yán)重的可以燉冰糖雪梨來(lái)喝，效果會(huì)更加地好。

　　4.鴨血

　　鴨血可以做鴨血湯或鴨血粉絲來(lái)使用，鴨血在使用后，可以幫助你快速排除體內(nèi)積累的重金屬等堵塞，是常用的排毒食材。