生活當(dāng)中你不得不警惕的誤區(qū)！這些雷區(qū)你踩過(guò)沒(méi)

　　13、晚上看書時(shí)將燈置于頭頂。

　　把燈放在頭頂上會(huì)影響人體褪黑素分泌，讓人越看越清醒�？梢赃x擇瓦數(shù)低一些的燈，在柔和的燈光下慢慢入睡。

　　14、在飛機(jī)、火車、地鐵上戴耳機(jī)聽歌。

　　出行在外，用耳機(jī)聽歌是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但長(zhǎng)時(shí)間在嘈雜環(huán)境中聽音樂(lè)對(duì)耳朵的損害更大。

　　15、第一次上健身課站在第一排。

　　站在中間和第一排位置的人能清楚地從鏡子中看到自己的動(dòng)作。第一次上課的人，由于過(guò)度關(guān)注動(dòng)作，會(huì)讓自己更加緊張。