廣東人為什么喜歡喝湯？飯前喝湯好還是飯后喝好
2018-11-17 15:04:59來源：四海網綜合
飯前喝湯還是飯后喝湯
飯前喝湯好還是飯后喝湯好，不能一概而論。如果你是一個肥胖者者，需要喝湯減肥的話，建議湯還是放在飯前喝比較好。俗語有話“飯前喝湯，苗條又健康”。國外有研究顯示，餐前喝湯能夠減少用餐時15%左右的食物攝入量，而且胃里提前先有些水分，食物到了胃里會膨脹，飽脹的感覺更不容易讓人吃過量。不過要注意，飯前喝湯會沖淡胃酸，影響消化。一些腸胃不好的人，飯前少喝湯為宜。
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