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經(jīng)常視力不好不要擔(dān)心!上班族人手必備保護(hù)眼睛小竅門

2018-11-22 16:46:12來源:四海網(wǎng)綜合

  二、讓眼睛休息

  操作計(jì)算機(jī)每40-50分鐘,應(yīng)休息10-15分鐘,年紀(jì)愈小,操作時(shí)間愈短。每10分鐘就把目光從屏幕上移開,花10秒鐘注視遠(yuǎn)物或向上看。休息時(shí)可讓眼球上下左右各方向轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),閉目仰臥或望遠(yuǎn),避免再近距離用眼。一天可2-3次適度熱敷眼睛。

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