冬季手腳冰涼是病嗎？手腳冰涼這樣調(diào)節(jié)最有效

　　怕冷手腳冰涼怎么辦?

　　在同樣的環(huán)境下，有些人更怕冷，更容易手腳冰涼，那么該怎么辦呢，下面就為大家支招。

　　1、注意保暖避寒

　　當(dāng)然保暖防寒是第一選擇嘛。怕冷的人就多穿點(diǎn)，也沒(méi)啥，對(duì)手腳進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，可經(jīng)常擦些油脂，必要時(shí)外出應(yīng)戴上手套，穿上厚一點(diǎn)的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會(huì)感覺(jué)溫暖。

　　2、多進(jìn)食熱量多的飲食

　　怕冷的人宜多吃高熱量的食物。食物在體內(nèi)消化會(huì)給人體提供熱量，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣很容易暖喝和起來(lái)。也可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┐龠M(jìn)血液循環(huán)的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)。