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冬季滑雪這些注意事項(xiàng)要記牢 初學(xué)者滑雪禁忌有哪些

2018-12-05 15:04:43來源:四海網(wǎng)綜合

   冬季是滑雪的最佳時(shí)期。如今隨著人們娛樂意識(shí)的不斷提高,滑雪正逐漸成為受大眾歡迎的娛樂項(xiàng)目。但是滑雪是一項(xiàng)比較危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng),所以對(duì)于初學(xué)者來說,一定要注意安全。

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  如果想最大限度地避免受傷,在滑雪前應(yīng)注意以下七項(xiàng)事宜。

  注意一、初學(xué)者找老師。

  初學(xué)者最好能找一位技術(shù)較熟練的教練或同伴指導(dǎo),等掌握要領(lǐng)后再單獨(dú)滑行。

  注意二、熱身運(yùn)動(dòng)別忘做。

  準(zhǔn)備活動(dòng)能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,升高肌肉的溫度,暢通血液循環(huán),增加關(guān)節(jié)及韌帶的柔韌性和活動(dòng)范圍,做了準(zhǔn)備活動(dòng)后再滑,一般不易摔倒。

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