吃花生到底減肥還是增肥？想減肥的人 吃錯真的會發(fā)胖

　　如果是從減肥的角度上來看，花生的熱量以及脂肪含量確實(shí)不低，脂肪能夠高達(dá)40%以上，對于油炸過后的花生，脂肪以及熱量還要更高。

　　但不能否認(rèn)的是，花生中還含有豐富的膳食纖維，這種營養(yǎng)物質(zhì)可謂是幫助減肥的“好幫手”，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，減少新陳代謝產(chǎn)物在體內(nèi)堆積，同時還能夠減少食物食用的總量，需要大家注意的是，吃花生的時間。