每天睡前做這8個動作 竟有這種效果！ 現(xiàn)在看還不晚
2018-12-10 11:33:17來源：四海網(wǎng)綜合
有很多動作可以***，但是，如果你又不想粗腿，那么，選擇墊面動作是最合適的了，練瑜伽，不深蹲也可以有***。
8組***瑜伽動作
1、半側(cè)板式繞腿
來到半側(cè)板式，左手撐地，左腳踩地
右腿伸直抬高腳回勾，右手叉腰
右腿小范圍畫圈，保持腿伸直
向后畫圈10次，向前畫圈10次，換邊
* 聲明：本文由四海網(wǎng)用戶wangning原創(chuàng)/整理/投稿本文，知識大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息，幫助用戶獲取更多知識之目的，內(nèi)容僅供參考學習，部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴格審查，歡迎批評指正。
相關(guān)信息
