黑芝麻糊里除了黑芝麻還有什么？常吃黑芝麻糊有什么好處

 　　黑芝麻，一種長(zhǎng)相精致的食材，也可以說是一種補(bǔ)充調(diào)味料，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道香溢，老少皆宜;既然很優(yōu)秀，所以它經(jīng)常被用來制作加工各種食品;其中，黑芝麻糊就是一種比較常見的家常食品;對(duì)于這種加工食品來說，有何營(yíng)養(yǎng)突出點(diǎn)?食用之時(shí)又該注意些什么?

　　黑芝麻糊，除了黑芝麻以外，還有些什么?

　　黑芝麻糊，一種以黑芝麻為主要原料的加工食品，除了少許的黑芝麻以外(15%左右)，還含有大米、白糖、花生粉、麥芽糊精等物質(zhì);有些高端黑芝麻糊還可能會(huì)添加蓮子、糙米、核桃粉、紅薯粉等物質(zhì)。

　　黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)，需要您去“正視”：

　　對(duì)于市售黑芝麻糊而言，并不僅僅等于黑芝麻，其中還含有大量的其他配料;您各位可以去關(guān)注黑芝麻糊的配料表，從上到下，從前到后，所占的量是隨之減少的;所以您會(huì)發(fā)現(xiàn)在黑芝麻糊中，其實(shí)黑芝麻是比較少的，但是白糖的量是非常高的，對(duì)于黑芝麻較為粗糙的口感，白糖的加入可以很好的幫助改善，但是含糖量較高并不是一件好事，糖攝入過多容易增加齲齒、肥胖、糖尿病等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　對(duì)于黑芝麻糊來說，如果您是自己制作(磨粉)，是不錯(cuò)的選擇，也可以為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量。