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經(jīng)常熬夜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?如何減少熬夜的傷害

2019-01-04 16:34:56來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

   白天一整天都在上班,到了晚上時(shí)間才是屬于自己的,聊天還是追劇,都是那么愜意,明明已經(jīng)到凌晨了可是仍然沒(méi)有睡意。熬夜已經(jīng)成為了習(xí)慣。其實(shí)熬夜對(duì)我們的身體一點(diǎn)都不好,很容易影響我們的健康,據(jù)說(shuō)經(jīng)常熬夜的人還容易長(zhǎng)胖,到底熬夜會(huì)使人長(zhǎng)胖嗎?今天就跟著小編一起來(lái)了解一下。

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  熬夜會(huì)使人長(zhǎng)胖嗎

  哥倫比亞大學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn):每晚睡眠不足4小時(shí)的人發(fā)胖的概率比睡7~9小時(shí)的人要高73%。英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道:一晚只睡5小時(shí)的人,一周之內(nèi)可能增重2斤。日本Record Japan網(wǎng)站報(bào)道:每天睡眠不足6小時(shí)的人,每年平均胖6公斤。

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