吃魚減肥有哪些好處？四種最適合減肥的魚類推薦

　　推薦四種減肥瘦身的魚類

        鱈魚

　　鱈魚是魚類中熱量比較低的類型了，然而它還含有比較豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、鎂等營養(yǎng)元素呢，對人體的心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，還可以預(yù)防一些高血壓、心肌梗塞等疾病，所以比較適合各個(gè)年齡段的人，而且對愛美的您來說減肥也是比較有效的。

　　帶魚

　　隨著人們對飲食的認(rèn)識不斷的完善，不少美眉都喜歡養(yǎng)生，而帶魚是不錯(cuò)的養(yǎng)生食品了，它不僅可以使皮膚變得細(xì)嫩光滑而且還可以增強(qiáng)皮膚的表面活力，有效的抗皮膚衰老。同時(shí)，帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤，對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。