食用桑葚有哪些好處？桑葚有哪些飲食禁忌

　　2、糖尿病患者不能吃桑葚

　　桑葚的果實(shí)雖然很小巧，顏色看起來也并不是非常鮮艷，可是它里面的含量卻是非常高的。吃桑葚的時(shí)候，大家總會(huì)不知不覺就吃下好大一塊。這樣就可能會(huì)導(dǎo)致我們的餐后血糖迅速升高，引起血糖波動(dòng)，糖尿病患者對血糖的調(diào)節(jié)能力失衡，因此一定要盡量避免食用桑葚。

　　3、去正規(guī)商店購買

　　我們在挑選桑葚的時(shí)候要盡量挑選，顏色比較深，果實(shí)比較大，外皮堅(jiān)硬不軟爛的桑葚，吃起來才比較健康。市面上有很多奸商用些野果來代替桑葚出售，這些野果被稱之為馬桑果，具有強(qiáng)烈毒性。如果誤食很可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，甚至有死亡的風(fēng)險(xiǎn)。因此，如果吃桑葚的時(shí)候出現(xiàn)頭暈惡心或是呼吸急促的癥狀，那么證明我們誤食了馬桑果，必須要即刻催吐，及時(shí)就醫(yī)。

　　溫馨提示

　　桑葚對身體有很多好處。不過在飲食的時(shí)候一定要注意，除了以上信息以外，平時(shí)我們也不能吃得太多，因?yàn)樯］匦院�，吃太多�?huì)對我們的身體產(chǎn)生不良的影響。月經(jīng)期的女性，更是應(yīng)該盡量避免食用。