枕頭的高低會影響睡眠嗎？枕頭高一點(diǎn)還是應(yīng)該低一些

　　好的睡眠對我們來說非常重要，而枕頭可以說直接影響著我們的睡眠質(zhì)量，有的人說枕頭需要高一點(diǎn)好，而有的則認(rèn)為低一些更好，那么枕頭的高低會影響睡眠嗎？哪種說法正確呢?小編來告訴你。

　　枕頭多高最合適

　　有一句成語叫做“高枕無憂”。事實(shí)上枕頭過高并非無憂。睡眠時(shí)高枕必使頭部前傾，頸部前彎，以致部分上呼吸道扭曲，容易引起憋氣;特別是心臟功能不太好的中老年人，枕頭過高會加重心臟向頭部供血的難度，從而增加心臟負(fù)擔(dān)。高枕還可能造成“落枕”，久之可導(dǎo)致頸椎病。當(dāng)然，枕頭也不宜過低，否則由于流人腦部血液偏多，清晨醒來眼皮浮腫、頭昏腦漲。枕頭適宜高度在15cm左右，一般與一側(cè)肩寬相等。