吃哪些食物可以防止脫發(fā)？防止脫發(fā)的食物排行榜前10名

　　3、鮭魚

　　說到鮭魚可能很多人不太熟悉，其實(shí)鮭魚還有另一個(gè)更熟悉的名字，就是三文魚。鮭魚中含有豐富的ω-3脂肪酸，這種脂肪酸除了能增強(qiáng)人的體質(zhì)，保障人的身體健康。此外，這種物質(zhì)還能促使您長(zhǎng)出新頭發(fā)，保持頭發(fā)的光澤和飽滿。

　　4、甜菜

　　甜菜是一種對(duì)人體有很多好處的綠色食品，甜菜中富含天然化學(xué)物質(zhì)硝酸鹽，這些化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)分解后將有助于改善血液循環(huán)，這將會(huì)為您的毛囊?guī)�來氧氣和營養(yǎng)，從而起到抑制脫發(fā)的作用。