吃哪些食物可以防止脫發(fā)？防止脫發(fā)的食物排行榜前10名

　　3、鮭魚

　　說到鮭魚可能很多人不太熟悉，其實鮭魚還有另一個更熟悉的名字，就是三文魚。鮭魚中含有豐富的ω-3脂肪酸，這種脂肪酸除了能增強人的體質，保障人的身體健康。此外，這種物質還能促使您長出新頭發(fā)，保持頭發(fā)的光澤和飽滿。

　　4、甜菜

　　甜菜是一種對人體有很多好處的綠色食品，甜菜中富含天然化學物質硝酸鹽，這些化學物質在體內分解后將有助于改善血液循環(huán)，這將會為您的毛囊?guī)�來氧氣和營養(yǎng)，從而起到抑制脫發(fā)的作用。